Le Burn-out : SYMPTÔMES ET TRAITEMENT

 

Le burn-out (ou burnout) est un phénomène de société. Fatigué ? Découragé ? Démotivé ? Difficulté à se lever le matin ? Mauvaise ambiance au travail ? Il s'agit peut-être d'un syndrome d'épuisement professionnel. 

Le psychnanalyste américain Herbert Freudenberger a nommé ce syndrome "burn-out" en 1980, du fait de sa ressemblance à "un incendie intérieur". 

Le burn-out est caractérisé par des symptômes variés et une modification des comportements: 

  • Stress permanent, souvent lié à des facteurs professionnels
  • Vécu permanent de douleur et d'échec. 
  • Perte de créativité, d'autonomie, d'initiative. 
  • Perte de la motivation. 
  • Fatigue extrème. 
  • Troubles de la concentration, anxiété. 

C'est un état qui peut s'installer de manère insidieuse et progressive. On tarde à le constater mais quand il est là, il faut agir, prendre un virage à 180° dans sa vie. . Une action efficace contre le burn-out est nécessairement globale (ou "systémique"). Il va falleoir agir aussi bien sur les facteurs psychologiques, physiologiques et professionnels. 

Burn-out_2.jpg - Burn Out

La cure contre le burn-out

Celle-ci prend trois formes complémentaires. 

  • Suivi en psychothérapie, et notamment les techniques de traitement des syndromes post traumatiques (EMDR, TIR, Hypnose) qui vont contribuer à désamorcer les tensions psychiques inhérentes au burn out. Le shiatsu et l'osthéopathie craniène ont aussi leur place dans ce dispositif afin de sortir le corps de son état d'immobilisation dans le stress
  • Bilan de santé. On travaillera notamment en phytothérapie avec des plantes dites "adaptogènes" qui aident à remettre la personne en mouvement et en forme. 
  • Coaching professionnel pour redonner des compétences de gestion de conflit, de gestion du stress, de développement de ressources professionnelles. 

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